Współczesne tempo życia sprawia, że stres, niepokój i poczucie wypalenia stały się jednymi znajczęstszych powodów zgłaszania się do psychologów i terapeutów. Wiele osób funkcjonujena granicy wytrzymałości - łącząc pracę, rodzinę,…
Zaburzenia nastroju to jedne z najczęściej występujących trudności psychicznych, a jednocześnie jedne z najbardziej niezrozumianych. Wiele osób latami zmaga się z obniżonym nastrojem, lękiem lub poczuciem braku sensu, nie zdając…
Zaburzenia nastroju to jedne z najczęściej występujących trudności psychicznych, a jednocześnie jedne z najbardziej niezrozumianych. Wiele osób latami zmaga się z obniżonym nastrojem, lękiem lub poczuciem braku sensu, nie zdając…
Współczesna psychologia coraz częściej podkreśla, że źródłem wewnętrznej równowagi nie jest perfekcyjne życie, lecz sposób, w jaki traktujemy siebie w chwilach trudności. Pozytywne myślenie – rozumiane jako realistyczny, ale życzliwy…
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego – nagle, niespodziewanie, bez względu na wiek, płeć czy sytuację życiową. Może pojawić się w wyniku silnego stresu, utraty, konfliktu, przeciążenia, a czasem bez wyraźnej…
Wychowanie bez krzyku to coraz popularniejsze podejście wśród rodziców, którzy chcą tworzyć zdrową i spokojną atmosferę w domu. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie stosować wychowanie bez krzyku i…
Relacje w wieku nastoletnim mają ogromny wpływ na rozwój emocjonalny, społeczny i tożsamościowy młodego człowieka. To właśnie w tym okresie pojawiają się pierwsze przyjaźnie o głębszym znaczeniu, dojrzewa potrzeba przynależności,…
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod pracy z dziećmi neuroatypowymi – w szczególności z dziećmi ze spektrum autyzmu (ASD), ADHD oraz z zaburzeniami komunikacji.…
Poniżej znajdziesz 10 praktycznych, łatwych do wdrożenia ćwiczeń TUS (Terapia Umiejętności Społecznych). Każde ćwiczenie zawiera cel oraz wskazówki jak je przeprowadzić. 1. „Zgadnij emocję” — rozpoznawanie emocji (wiek: 3–10 lat)…
Wielu rodziców zastanawia się, czy zachowania ich dziecka to naturalna nieśmiałość, czy może lękspołeczny, który wymaga wsparcia specjalisty. Jako psycholog często słyszę pytania: „Czy to normalne,że moje dziecko boi się…