Na konsultację z psychologiem zapraszamy wszystkie osoby, które przeżywają trudności w relacjach,
odczuwają kryzys emocjonalny, mają potrzebę zmiany lub poszukują sensu w swoim życiu. Wspólnie z
psychologiem rozważycie obecne trudności, aby podjąć decyzję o dalszym kierunku wsparcia:

• psychoterapia indywidualna,
• psychoterapia grupowa,
• psychoterapia rodzin / terapia par,
• coaching,
• konsultacja z lekarzem psychiatrą.

Zalecamy 1-3 spotkań z psychologiem (konsultacji), jedno spotkanie trwa 50 minut. Jeśli poczujesz się
komfortowo w pracy z danym psychologiem, możesz zdecydować się pozostać w terapii z tym samym
specjalistą, aby kontynuować wsparcie i rozwojów.

Na czym polega konsultacja psychologiczna?

Podczas konsultacji psycholog:

• rozmawia z klientem o jego aktualnych trudnościach,
• zbiera informacje o historii życia, zdrowiu psychicznym i emocjonalnym,
• pomaga określić cele i oczekiwania wobec dalszej pracy,
• wyjaśnia dostępne formy wsparcia.

Konsultacja może mieć charakter jednorazowy lub stanowić wstęp do dłuższego procesu
terapeutycznego.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza konsultacja zazwyczaj trwa 50 minut i polega głównie na rozmowie. Psycholog może zadawać
pytania dotyczące:

• aktualnych problemów i sytuacji życiowej,
• historii emocjonalnej i rodzinnej,
• dotychczasowych doświadczeń terapeutycznych,
• oczekiwań wobec wsparcia psychologicznego.

Na końcu spotkania psycholog może zaproponować dalsze kroki, np. rozpoczęcie terapii indywidualnej,
terapii grupowej, terapii rodzinnej lub par, coaching lub konsultację z psychiatrą.

Zalety konsultacji psychologicznej

• Jasność sytuacji: pozwala zrozumieć, z czym mamy do czynienia.
• Określenie potrzeb: klient dowiaduje się, jaki rodzaj wsparcia będzie dla niego najlepszy.
• Bez presji: konsultacja nie zobowiązuje do kontynuacji terapii.
• Szybkie wsparcie: już podczas spotkania klient może otrzymać konkretne wskazówki i strategie.
• Możliwość kontynuacji: jeśli klient czuje się dobrze w pracy z psychologiem, może zdecydować
  się na dalszą terapię z tym samym specjalistą..

Podsumowanie

Konsultacja psychologiczna to pierwszy krok do zrozumienia własnych emocji, trudności i potrzeb.
Pozwala nie tylko określić dalszą ścieżkę terapeutyczną, ale także od razu otrzymać praktyczne
wskazówki i wsparcie. Jest dostępna dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne i
emocjonalne, a możliwość kontynuacji z tym samym psychologiem daje szansę na stałe wsparcie i
rozwój.