Na naszym blogu chcemy dostarczać wsparcie i nadzieję osobom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi oraz ich bliskim. Zrozumienie natury problemu to kluczowy krok na drodze do zdrowienia i poprawy jakości życia.

Dzielimy się tu wiedzą i doświadczeniem, wspierając w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Znajdziesz tu artykuły, porady, historie wsparcia oraz praktyczne wskazówki, które pomogą w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

depresja

Jak rozpoznać pierwsze objawy depresji?

Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Mimo rosnącej świadomości społecznej, wiele osób nadal nie rozpoznaje jej objawów – albo bagatelizuje je, uznając za...

Czytaj więcej

atak_paniki

Ataki paniki – co robić w trakcie? – Copy

 Atak paniki to bardzo intensywne i trudne doświadczenie. Osoby, które przeżywają go po raz  pierwszy, często są przekonane, że dzieje się coś bardzo poważnego – np. zawał serca...

Czytaj więcej

Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży

TUS dla kogo i po co? Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży

Współczesne dzieci i nastolatki coraz częściej mierzą się z trudnościami w relacjach społecznych. Problemy z nawiązywaniem znajomości, radzeniem sobie z emocjami, nieśmiałość czy konflikty z rówieśnikami mogą wpływać...

Czytaj więcej

Jakie umiejętności społeczne u dziecka wpływają na jego sukces w przyszłości

Jakie umiejętności społeczne u dziecka wpływają na jego sukces w przyszłości?

Sukces w dorosłym życiu nie zależy wyłącznie od wiedzy szkolnej czy wysokich wyników w nauce. Coraz częściej podkreśla się, że kluczową rolę odgrywają umiejętności społeczne, czyli zdolność do...

Czytaj więcej

Co musi umieć dziecko za 15 lat_

Co musi umieć dziecko za 15 lat?

Dziecko, które potrafi radzić sobie z napięciem emocjonalnym: To kompetencja, która wpływa nie tylko na dzieciństwo, ale także na przyszłe życie dorosłe. Jak rodzice mogą wspierać dziecko? 1....

Czytaj więcej

Dlaczego umiejętność radzenia sobie ze stresem jest tak ważna dla dziecka _

Dlaczego umiejętność radzenia sobie ze stresem jest tak ważna dla dziecka ?

Dziecko, które potrafi radzić sobie z napięciem emocjonalnym: To kompetencja, która wpływa nie tylko na dzieciństwo, ale także na przyszłe życie dorosłe. Jak rodzice mogą wspierać dziecko? 1....

Czytaj więcej

Czym różnią się emocje od odczuć?

Czym różnią się emocje od odczuć?

W pracy z dziećmi i młodzieżą podczas Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) jednymz pierwszych i najważniejszych tematów jest nauka rozpoznawania emocji. Dzieci częstosłyszą pytanie: „Co czujesz?”, ale nie zawsze...

Czytaj więcej

Terapia wsparcia dla osób DDA i współuzależnionych

Terapia wsparcia dla osób DDA i współuzależnionych

Terapia wsparcia dla osób z doświadczeniem Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) oraz osóbwspółuzależnionych skierowana jest do osób, które wychowały się w rodzinach z problememalkoholowym lub innym uzależnieniem, a także...

Czytaj więcej

terapia systemowa

Terapia systemowa – na czym polega i kiedy pomaga

Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który patrzy na człowieka w kontekście relacji, a nie wyłącznieprzez pryzmat indywidualnych objawów. Zamiast pytać tylko „co jest ze mną nie tak?”, terapeutasystemowy...

Czytaj więcej