Na naszym blogu chcemy dostarczać wsparcie i nadzieję osobom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi oraz ich bliskim. Zrozumienie natury problemu to kluczowy krok na drodze do zdrowienia i poprawy jakości życia.

Dzielimy się tu wiedzą i doświadczeniem, wspierając w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Znajdziesz tu artykuły, porady, historie wsparcia oraz praktyczne wskazówki, które pomogą w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Terapia wsparcia dla osób DDA i współuzależnionych

Terapia wsparcia dla osób DDA i współuzależnionych

Terapia wsparcia dla osób z doświadczeniem Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) oraz osóbwspółuzależnionych skierowana jest do osób, które wychowały się w rodzinach z problememalkoholowym lub innym uzależnieniem, a także...

Czytaj więcej

terapia systemowa

Terapia systemowa – na czym polega i kiedy pomaga

Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który patrzy na człowieka w kontekście relacji, a nie wyłącznieprzez pryzmat indywidualnych objawów. Zamiast pytać tylko „co jest ze mną nie tak?”, terapeutasystemowy...

Czytaj więcej

cele-terapii-uzaleznien-

Terapia uzależnień – na czym polega i komu pomaga

Terapia uzależnień jest przeznaczona dla osób, które doświadczają problemów związanych zuzależnieniami od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki), hazardu, internetu, gierczy innych zachowań kompulsywnych. Celem terapii jest przywrócenie kontroli...

Czytaj więcej

terapia-skoncentrowana-na-rozwiazaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – na czym polega i kiedy pomaga?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR, ang. Solution Focused Brief Therapy) to podejścieterapeutyczne, które skupia się nie na problemach, lecz na rozwiązaniach, zasobach i celach klienta.Zamiast szczegółowo analizować trudności,...

Czytaj więcej

trening umiejętności społecznych

Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to sprawdzona forma wsparcia dzieci i młodzieży, któredoświadczają trudności w relacjach z rówieśnikami, regulacji emocji oraz funkcjonowaniu w grupie.Zajęcia prowadzone są w atmosferze bezpieczeństwa...

Czytaj więcej

Terapia poznawczo‐behawioralna – na czym polega i kiedy pomaga

Terapia poznawczo‐behawioralna – na czym polega i kiedy pomaga?

Terapia poznawczo‐behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) to jeden z najlepiejprzebadanych nurtów psychoterapii. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniamioraz na tym, jak zmiana jednego z...

Czytaj więcej

Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna – na czym polega i jak pomaga?

Terapia psychodynamiczna to jeden z klasycznych nurtów psychoterapii, który skupia się nawewnętrznym świecie człowieka – jego emocjach, myślach, relacjach i nieświadomych mechanizmach.Jej celem nie jest wyłącznie złagodzenie objawów,...

Czytaj więcej

Jak wybrać nurt terapii dla siebie

Jak wybrać nurt terapii dla siebie? Przewodnik i tabela porównawcza

Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii może wydawać się trudny, zwłaszcza przy wielu dostępnych metodach. Warto jednak pamiętać, że każda terapia psychologiczna ma potencjał, aby pomóc Ci w niemal każdym...

Czytaj więcej

Konsultacja psychologiczna – na czym polega i komu może pomóc

Konsultacja psychologiczna – na czym polega i komu może pomóc

Na konsultację z psychologiem zapraszamy wszystkie osoby, które przeżywają trudności w relacjach,odczuwają kryzys emocjonalny, mają potrzebę zmiany lub poszukują sensu w swoim życiu. Wspólnie zpsychologiem rozważycie obecne trudności,...

Czytaj więcej